Styrketrening

Styrketrening blir mer og mer populært, både hos de yngre og den eldre garde. Helsefordelene med styrketrening er meget godt dokumentert.
Men, dersom man skal oppnå de resultatene man ønsker, både de helsemessige og estetiske, er det viktig at man har et godt strukturert og velutformet treningsprogram.
Korrekt løfteteknikk er også kritisk, og man ser at det er her mange gjør de store feilene.

Utholdenhetstrening er også positivt for både din fysiske og psykiske helse. For å unngå skader er blant annet korrekt løpeteknikk og et bra treningsprogram kritisk.

På denne siden kan du lese diverse artikler om de beste treningsprogrammene, og samtidig tilegne deg nyttig informasjon om korrekt løfteteknikk og løpeteknikk.

Artikler om trening og treningsprogrammer

Man trenger ikke snu hele huset på hodet for å starte vårt treningsprogram hjemme uten utstyr

Treningsprogram hjemme uten utstyr

Mange har lyst til å komme i gang med treningen, men vet ikke hvor man skal begynne. Man har ofte ...
Les mer
Et treningsprogram for å gå ned i vekt er spesielt viktig dersom man ønsker økt forbrenning

Treningsprogram for å gå ned i vekt

Strandkroppen - alle vil ha den, men de fleste lykkes ikke med å få den. Årsaken til at de fleste ...
Les mer
Mann som har trent PPL - Push pull legs treningsprogram for muskelvekst

Push Pull Legs – Treningsprogram for muskelmasse

En meget populær treningsmetode er såkalt Push Pull Legs (PPL), og dette med god grunn. Funksjonelt sett er det en ...
Les mer